Co robić, aby być nareszcie zażegnać problemy z bezsennością?
2. Czytaj dalej
3. Czytaj dalej
Stały stres jest przeraźliwy – w końcu ta osoba, która jest zestresowana, zasadniczo nie może cieszyć się życiem. Bardzo często uważamy, iż stres jest częścią naszego życia… W sumie prawda, lecz fakty są takie, że chroniczny stres to coś z czym trzeba walczyć. Naprawdę nie można zignorować owego problemu, bo jeśli będziemy nadal pomniejszali znaczenie walczenia ze stresem, pewnie po pewnym okresie czasu będziemy mieć dużo powodów do niepokoju. Chociażby nie powinno być zaskoczeniem, że taka osoba, która żyje w stresie jest narażona na schorzenia serca.
Nie jest żadnym przypadkiem, iż wśród takich osób, które żyją w stresie jest ponadprzeciętna ilość chociażby zawałowców. Czyli krótko podsumowując – stres zabija. W jaki sposób zatem należy zwalczać stres? Z pewnością czymś bardzo wskazanym jest regularne spotykanie się z psychoterapeutą. Chociaż akurat nasz kraj nie jest takim miejscem, w którym psychoterapia jest modna, to jednak rozmawianie ze specjalistami od ludzkiego umysłu może dać satysfakcjonujące wyniki. Warto także stosować różnego rodzaju techniki relaksacyjne. W zasadzie walka z nadmiernym stresem nie jest skazana na przegraną!