Zdrowy tryb życia
To w zupełności nieodpowiednie, gdy całkowicie deprecjonujemy ogromne znaczenie takich kwestii jak zdrowie. Później tak czy siak możemy odczuć dużo negatywnych efektów ubocznych, a więc być może fajnie by było, gdybyśmy najzwyczajniej zabrali się za swoje zdrowie? Często sytuacja jest taka, że choć może się dla nas wydawać, iż dbanie o swój organizm to katorga, to jednak w żadnym wypadku nie można zakładać, że to w 100% prawda. Raczej nie jest tak beznadziejnie. Mówienie, iż to coś ciężkiego, niemożliwego, to tylko szukanie wymówki.
– dobra dieta. Prawda jest taka, że choć Japończycy są nacją, która żyje w nieustannym stresie, na małej powierzchni, to tak czy siak generalnie żyją dłużej, aniżeli inni. Z jakiego powodu? Nadal jedzą pyszne, całkowicie zdrowe potrawy, które bardzo dużo dają!
– uprawianie sportu. Gdy lubimy jeść, ale całkowicie zapominamy jak niezmiernie istotny jest regularny ruch, w końcowym efekcie skarżymy się na własną wagę. Co zatem zaradzić? Siatkówka, hokej, nordic walking bądź bieganie są bardzo dobrymi formami spędzania wolnych chwil.
źródło:
———————————
1. artykuł tutaj
2. pełna publikacja
3. dowiedz się więcej
4. http://finkbeiner-design.de
5. tutaj